Scritta il 28 Oct 2012 @ 6:46 PM
Il successo nel mondo del fitness dipende da fattori diversi, variabili a seconda dell'individuo. Ognuno avrà i suoi metodi di allenamento. Ci sono però dei consigli che tutti dovrebbero seguire con l'obiettivo di migliorare il proprio allenamento.
Auto-convinzione, uno dei fattori più importanti che contribuiscono al successo di un programma di allenamento. Una persona molto convinta ha una grande fiducia sul fatto di poter essere in grado di correre per 30 minuti, se è ciò che si decide di fare. Credere in se stessi e nelle proprie abilità è una componente fondamentale per avere successo con il proprio programma di allenamento.
Avere un atteggiamento positivo ti aiuterà molto, più di quanto si possa credere. Quando si hanno dei pensieri positivi per quanto riguarda l'esercizio fisico che si può fare, tutto sembra meno routine e diventa una esperienza sempre piacevole. Essere in grado di guardare il quadro generale è un grande passo in avanti per raggiungere gli obiettivi prefissi. Sono in molti che vorrebbero vedere subito dei risultati concreti, mentre in realtà la crescita dei propri muscoli è una cosa che si può avere solo se si ha grande pazienza.
Fissare degli obiettivi concreti e raggiungibili un altro passaggio importante, dato che senza di essi si è come una nave in mezzo alla tempesta, alla deriva e senza alcun senso della direzione. Per poter raggiungere il successo occorre stabilire degli obiettivi chiari e non troppo difficili da raggiungere, altrimenti la motivazione verrà meno dopo poco tempo.
Riuscire ad organizzare il proprio allenamento è un'altra cosa fondamentale. Bisognerebbe tenere traccia di ciò che si mangia e di come ci si allena, oltre che dei risultati che si ottengono. Gli impegni di lavoro sono sempre di più e sempre più pressanti, così come lo stress, ma è solo con la giusta dose di organizzazione che si potrà riuscire a fare tutto e a farlo bene.
Ora che sai come comportarti, non hai più scuse per allenarti e, soprattutto, per riuscire.